期間:1970年01月01日~
1970年01月01日
③【さざ波ファスティングプラン】2泊3日☆波の音を聞きながら心穏やかに初めてのファスティング体験^^
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料金も表示の金額が2泊3日の金額となります。 【ファスティングスケジュール】 <前日>準備食→糖分油分を控えた食事を心がける <1日目> 15時チェックイン後、温泉やサウナでリラックス。 夕食はビーガン料理の準備食。動物性食品や油を避けた準備食で、明日からのファスティングに備えます。ご夕食後はさざ波を聞きながらゆったりとお休みください。 <2日目>(ファスティング1日目) 起床後、酵素摂取スタート 2~3時間毎を目安に、酵素と水分をたっぷりとってファスティング。 ※ハーブ蒸しサウナやカヌーツアー(夏季)、リンパドレナージュなどのオプションも追加可能です。 <3日目>(ファスティング2日目) 昨日と同様2~3時間毎を目安に、酵素と水分をたっぷりとってファスティング。 10時チェックアウト後は竹野の美しいビーチ沿いの散歩や、城崎温泉街の散策などお楽しみください <4日目>(ファスティング3日目) ご自身のペースでファスティングをお続けください。酵素だけでなく、しっかり水分補給するのもお忘れなく。 <5日目>(回復食) 回復食スタート。ファスティングは回復食ほど重要になってきます。 お身体に負担がかからないよう、動物系食品や油物を避け、スープやお味噌汁から身体を慣らしていきましょう。もちろん、現地にて回復食のアドバイスも致します。 酵素摂取により、空腹による身体的な辛さは軽減されます。さざ波の音を聞きながら、ビーチを散策したり、ヨガやピラティスをしたり、ハーブ蒸しサウナを体験して心を癒しましょう。 はじめるまえに ※普段健康な方でも体質・その日の体調によってファスティングができない場合があります。 ※妊娠中、授乳中の方はお控えください。また、生理中の方もおすすめできません。 ※食物アレルギーのある方・心配な方は事前に医師に相談してください。 ※ファスティングは必ず自己責任のもと、無理のない範囲で行なってください。 ※具合が悪くなった場合はすぐに中止してください。 ※1日あたり2L程度の水分をこまめに摂取してください。 次の方はファスティングを行うことができません ◎持病があり、薬を服用している方 ◎風邪や病気治療中・体調不良の方 ◎心臓などの器官に障害がある方 ◎過去に脳卒中・脳梗塞・心筋梗塞を起こしたことがある方 ◎発育段階の中学生以下の方 ◎高齢で基礎体力のない方 ◎妊娠中・授乳中の方 ◎摂食障害で拒食症や過食症の方 ◎極端に痩せている方(女性/体重35kg以下・男性/体重が40kg以下) 自分の身体と相談しながら、楽しく安全におこないましょう。 その他気になることは予約日までにお問合せ下さいね。 ※1泊2日プランもあります 滞在中は、下記オプションも追加可能です。 気になる方は、ご予約時にお知らせください。 ❍カヌー・SUPツアー(4~10月・4,000円~) ❍リンパドレナージュ(全身8,000円・半身6,000円) ❍ヨガ・ピラティス(1時間2,000円) ❍シーグラスアクセサリー作り体験(2,000円) ❍夕焼けクルーズ(1時間4,000円) また、近隣施設でも様々な体験が可能です ❍竹野子ども体験村(徒歩5分・誕生の塩作りやジェルキャンドル作り) ❍なごみてぇ(徒歩10分・和みの灯り作りなど) その他、宿泊特典はこちら。 ❍ファスティングに関するカウンセリング、アドバイス ❍ハーブ蒸しサウナ ❍ヨガorピラティスレッスン1回1時間 ❍ヘッド・デコルテ・フェイシャルエステ ❍デトックス効果たっぷりのルイボスティー飲み放題 ❍1日1回1時間の貸切温泉利用(15~19時・先着順) ※19時~0時、6時~10時は男湯/女湯となります。 ❍10種類以上から選べる人気のシャンプーバー ❍美髪効果バツグン!大人気ヘアドライヤー“ヘアビューザー”を各部屋にご用意 ❍カフェ&ライブラリースペース『YURUMU空間』利用 ❍着心地を考えた作務衣&こだわりのアメニティー *竹野温泉ご紹介* 城崎温泉より海に近いため塩分濃度が高い! しかも当館はこの辺りでは珍しい ①源泉100%(循環)! ②畳敷きで冷え防止! ③壁には竹炭を並べマイナスイオン効果! ④神鍋の溶岩の遠赤外線効果でぽっかぽか! 【車で行ける観光の見どころ】 城崎温泉は車で20分。外湯めぐり、そぞろ歩きがオススメ!城崎マリンワールド(15分)は癒される水族館♪ ダイナミックな景観の玄武洞、妊活スポット「コウノトリの郷公園」は20分、大乗寺までは車で30分。 【徒歩&電車で行ける見どころ】 竹野海岸まで歩いて30秒。海岸沿いには遊歩道が整備されており、お散歩にぴったり。昔ながらの焼き杉板のお家の街並みや、竹野川沿いも隠れた人気スポットです。 城崎温泉までは電車で一駅10分。ロープウェイや温泉寺、外湯巡りや雰囲気のある温泉街の散策など、食べ歩き以外にも楽しみ方はたくさん。
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