プラン一覧 > ③【さざ波ファスティングプラン】2泊3日☆波の音を聞きながら心穏やかに初めてのファスティング体験^^
期間:2019年01月01日~ 2022年10月31日
③【さざ波ファスティングプラン】2泊3日☆波の音を聞きながら心穏やかに初めてのファスティング体験^^
素泊まり名様 チェックイン:15:00~19:00  チェックアウト:10:00

※システム上予約を進めると1泊と表示されますが、2泊3日のプランです。
 料金も表示の金額が2泊3日の金額となります。

【ファスティングスケジュール】
<前日>準備食→糖分油分を控えた食事を心がける

<1日目>
15時チェックイン後、温泉やサウナでリラックス。
夕食はビーガン料理の準備食。動物性食品や油を避けた準備食で、明日からのファスティングに備えます。ご夕食後はさざ波を聞きながらゆったりとお休みください。

<2日目>(ファスティング1日目)
起床後、酵素摂取スタート
2~3時間毎を目安に、酵素と水分をたっぷりとってファスティング。
※ハーブ蒸しサウナやカヌーツアー(夏季)、リンパドレナージュなどのオプションも追加可能です。

<3日目>(ファスティング2日目)
昨日と同様2~3時間毎を目安に、酵素と水分をたっぷりとってファスティング。
10時チェックアウト後は竹野の美しいビーチ沿いの散歩や、城崎温泉街の散策などお楽しみください


<4日目>(ファスティング3日目)
ご自身のペースでファスティングをお続けください。酵素だけでなく、しっかり水分補給するのもお忘れなく。

<5日目>(回復食)
回復食スタート。ファスティングは回復食ほど重要になってきます。
お身体に負担がかからないよう、動物系食品や油物を避け、スープやお味噌汁から身体を慣らしていきましょう。もちろん、現地にて回復食のアドバイスも致します。


酵素摂取により、空腹による身体的な辛さは軽減されます。さざ波の音を聞きながら、ビーチを散策したり、ヨガやピラティスをしたり、ハーブ蒸しサウナを体験して心を癒しましょう。

はじめるまえに
※普段健康な方でも体質・その日の体調によってファスティングができない場合があります。
※妊娠中、授乳中の方はお控えください。また、生理中の方もおすすめできません。
※食物アレルギーのある方・心配な方は事前に医師に相談してください。
※ファスティングは必ず自己責任のもと、無理のない範囲で行なってください。
※具合が悪くなった場合はすぐに中止してください。
※1日あたり2L程度の水分をこまめに摂取してください。

次の方はファスティングを行うことができません
◎持病があり、薬を服用している方
◎風邪や病気治療中・体調不良の方
◎心臓などの器官に障害がある方
◎過去に脳卒中・脳梗塞・心筋梗塞を起こしたことがある方
◎発育段階の中学生以下の方
◎高齢で基礎体力のない方
◎妊娠中・授乳中の方
◎摂食障害で拒食症や過食症の方
◎極端に痩せている方(女性/体重35kg以下・男性/体重が40kg以下)

自分の身体と相談しながら、楽しく安全におこないましょう。
その他気になることは予約日までにお問合せ下さいね。
※1泊2日プランもあります

滞在中は、下記オプションも追加可能です。
気になる方は、ご予約時にお知らせください。
❍カヌー・SUPツアー(4~10月・4,000円~)
❍リンパドレナージュ(全身8,000円・半身6,000円)
❍ヨガ・ピラティス(1時間2,000円)
❍シーグラスアクセサリー作り体験(2,000円)
❍夕焼けクルーズ(1時間4,000円)

また、近隣施設でも様々な体験が可能です
❍竹野子ども体験村(徒歩5分・誕生の塩作りやジェルキャンドル作り)
❍なごみてぇ(徒歩10分・和みの灯り作りなど)


その他、宿泊特典はこちら。
❍ファスティングに関するカウンセリング、アドバイス
❍ハーブ蒸しサウナ
❍ヨガorピラティスレッスン1回1時間
❍ヘッド・デコルテ・フェイシャルエステ
❍デトックス効果たっぷりのルイボスティー飲み放題
❍1日1回1時間の貸切温泉利用(15~19時・先着順)
 ※19時~0時、6時~10時は男湯/女湯となります。
❍10種類以上から選べる人気のシャンプーバー
❍美髪効果バツグン!大人気ヘアドライヤー“ヘアビューザー”を各部屋にご用意
❍カフェ&ライブラリースペース『YURUMU空間』利用
❍着心地を考えた作務衣&こだわりのアメニティー

*竹野温泉ご紹介*
城崎温泉より海に近いため塩分濃度が高い!
しかも当館はこの辺りでは珍しい
①源泉100%(循環)!
②畳敷きで冷え防止!
③壁には竹炭を並べマイナスイオン効果!
④神鍋の溶岩の遠赤外線効果でぽっかぽか!


【車で行ける観光の見どころ】
城崎温泉は車で20分。外湯めぐり、そぞろ歩きがオススメ!城崎マリンワールド(15分)は癒される水族館♪ ダイナミックな景観の玄武洞、妊活スポット「コウノトリの郷公園」は20分、大乗寺までは車で30分。

【徒歩&電車で行ける見どころ】
竹野海岸まで歩いて30秒。海岸沿いには遊歩道が整備されており、お散歩にぴったり。昔ながらの焼き杉板のお家の街並みや、竹野川沿いも隠れた人気スポットです。
城崎温泉までは電車で一駅10分。ロープウェイや温泉寺、外湯巡りや雰囲気のある温泉街の散策など、食べ歩き以外にも楽しみ方はたくさん。



10種類以上から選べる人気のシャンプーバー^^


温泉で身体の芯まで温まってくださいね^^



ハーブ蒸しサウナでデトックス★


デトックス効果のあるルイボスティーが飲み放題★



料金特記事項 不泊については以下の通り頂戴いたします。
連絡なしの不泊/不着 :宿泊料金の100%
税等 入湯税大人150円別途頂きます。(日帰り食事・体験のお客様は除く)
キャンセル規定 キャンセル料は以下の通り頂戴いたします。
当日:宿泊料金の100%
前日:宿泊料金の70% 
7日前から:宿泊料金の30% 

ネットからのキャンセル可能日時 宿泊日7日前の0時まで
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